Balanceren van werk en ouderschap

Als werkende moeder is het vaak een uitdaging om een balans te vinden tussen werk en gezinsleven. Je wilt je best doen op je werk, maar je wilt ook een betrokken en liefdevolle moeder zijn. Het lijkt soms alsof je nooit genoeg tijd hebt om alles te doen wat je moet doen, laat staan wat je wilt doen.

Gelukkig zijn er manieren om het leven als werkende moeder beter te organiseren, zodat je zowel je professionele als persoonlijke doelen kunt bereiken. Hieronder lees je 5 goede tips hoe je dit kunt doen. Volg mama blogs als je op zoek bent naar nog meer tips & trucs.

Stel prioriteiten en maak een plan

De eerste stap is om duidelijke prioriteiten te stellen. Denk voor jezelf over het volgende na:

• Wat is voor jou het belangrijkst op dit moment?
• Is het nu het belangrijkst om tijd door te brengen met je kinderen?
• Is er iets op werk dat je volledige aandacht nodig heeft?

Stel jezelf dit soort vragen en maak een lijst van je prioriteiten en creëer een plan om deze in evenwicht te houden. Gebruik een weekplanner om je taken en verantwoordelijkheden op te schrijven, zowel voor werk als thuis. Dit zal je helpen om een duidelijk overzicht te hebben van wat er moet gebeuren en wanneer.

Communiceer openlijk met je werkgever

Veel werkgevers zijn bereid om met je samen te werken om een balans tussen werk en privé te vinden, vooral je open en eerlijk bent over je behoeften. Praat met je leidinggevende over je verantwoordelijken thuis en bespreek mogelijk werkarrangementen. Denk aan:

• Thuiswerken
• Flexibele uren
• Verkorte werkweek

Dit kan je helpen om beter te jongleren tussen werkverplichtingen en de zorg voor je gezin.

Leer om ‘Nee’ te zeggen

Als werkende moeder is het essentieel om te leren hoe je ‘nee’ kunt zeggen tegen verplichtingen die niet noodzakelijk zijn of die je overweldigen. Je kunt niet alles doen, en dat is oké.

Focus op wat het belangrijkste is voor jou en je gezin en wees niet bang om vriendelijk te weigeren als je geen tijd of energie hebt voor extra verplichtingen.

Plan kwaliteitstijd met je kinderen

Het is niet de kwantiteit van tijd die je met je kinderen doorbrengt die telt, maar de kwaliteit. Plan bewuste momenten in je dag of week om volledig aanwezig te zijn met je kinderen, zonder afleiding.

Dit kan iets eenvoudigs zijn, zoals:

• Samen lezen
• Een wandeling maken
• Een spelletje spelen

Kwaliteitstijd helpt om sterke banden met je kinderen te vormen, zelfs als je een druk schema hebt.

Vergeet niet voor jezelf te zorgen

Zelfzorg is essentieel voor werkende moeders. Het is moeilijk om voor andere te zorgen als je niet goed voor jezelf zorgt. Maak tijd vrij voor activiteiten die je ontspannen en opladen, zoals sporten, lezen, een bad nemen of tijd doorbrengen met vrienden. Door goed voor jezelf te zorgen, ben je beter in staat om zowel op je werk als thuis je beste zelf te zijn.

Lees lifestyle blogs en kom erachter hoe je dit het beste kunt doen!